È un inestetismo che non lascia scampo a 9 donne su 10, a partire dall’adolescenza fino alla menopausa e oltre: stiamo parlando della cellulite, vero e proprio incubo che si fa sentire all’inizio delle vacanze estive, con la “prova costume” alle porte.
La cellulite è davvero un nemico tenace e le sue cause sono complesse. Ci sono però tanti accorgimenti che puoi adottare per tenerla sotto controllo e ridare tono alla pelle. Scopriamo come fare per eliminare la cellulite in modo naturale!
Cellulite: cos’è e come si forma
Gli inestetismi della cellulite – la famosa pelle a buccia d’arancia – sono dovuti a un problema del tessuto connettivo della pelle. In poche parole, si crea un accumulo di acqua e tossine nelle cellule del tessuto, con conseguente aumento di adipe in alcune zone che assumono il tipico aspetto spugnoso: glutei, cosce, fianchi.
Quali sono le cause della cellulite
Ma quali sono i motivi dietro a questo fenomeno così diffuso? Le cause sono molteplici e spesso intrecciate tra di loro. Alcune cause sono ereditarie e legate strettamente all’individuo: sappiamo che la cellulite compare quasi esclusivamente tra le donne e principalmente (ma non esclusivamente) tra quelle di razza bianca. La ritenzione idrica – cioè l’accumulo di acqua nelle cellule – è dovuta agli estrogeni, gli ormoni sessuali femminili.
Oltre ai fattori ereditari ci sono tanti comportamenti che possono favorire l’insorgere della cellulite e possono essere modificati nella vita quotidiana, fino a eliminare i principali inestetismi della cellulite. Non ci stanchiamo mai di ripeterlo: lo stile di vita è importantissimo per il benessere e la bellezza di tutto il corpo.
Come eliminare la cellulite: i nostri consigli
- Adotta un’alimentazione sana: questo significa in primis consumare abbondante frutta e verdura (almeno 5 porzioni al giorno). Un altro consiglio utile è quello di ridurre i cibi grassi, la carne rossa e latticini: sono tutti cibi che favoriscono la ritenzione. Un prezioso aiuto viene dalle fibre e dagli Omega 3 (attraverso il pesce o integratori). È importante anche bere tanta acqua nell’arco della giornata.
- Fai tanto movimentoed evitare uno stile di vita sedentario. Anche un’attività fisica moderata (andare in bici, passeggiare) è di grande aiuto per riattivare la circolazione e sconfiggere quei processi che portano alla cellulite.
- Evita fumo, alcool e caffè. Gli effetti di queste sostanze si ripercuotono sulla circolazione e sulla ritenzione idrica
- Fai attenzione a vestiti e posture: abiti troppo stretti e sedute scorrette sono nemici della circolazione!
- Massaggiaogni tanto le parti colpite dalla cellulite
- Usa prodotti specificicontro la cellulite
Quali sono i prodotti consigliati contro la cellulite?
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